Savourez - Mangez et vivez en pleine conscience eBook

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DESCRIPTION

La plupart des ouvrages sur la nutrition et les régimes mettent l'accent sur les calories, les mauvaises graisses, les hydrates de carbone, le bon équilibre entre dépense physique et ration alimentaire... Ce livre est différent. Il n'enseigne pas seulement ce qu'il faut manger, mais aussi comment il faut manger. Apprendre à manger et à vivre en pleine conscience est la clé de la santé et de la sérénité. Quand notre esprit est conscient de chaque bouchée que nous mâchons, en savourant le goût et en appréciant les nutriments qu'elle nous apporte, nous pratiquons la pleine conscience On appelle pleine conscience la pratique qui consiste à être totalement présent à chaque instant. C'est une approche bouddhiste qui nous aide à être ici et maintenant - à améliorer notre santé et à mettre fin au surpoids de manière durable, en savourant chaque repas comme si c'était le premier, et le dernier...

INFORMATION

ISBN
9782813202932
TAILLE DU FICHIER
5,47 MB
AUTEUR
Nhat-Hanh Thich
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Amazon.fr - Savourez - Thich, Nhat-Hanh, Cheung, Lilian ...

Manger en Pleine Conscience - Mindful Eating Réapprendre à savourer nos aliments, avec plaisir, pour manger moins - sans privation ni frustration, et surtout sans culpabilité. Avez-vous besoin de manger en pleine conscience? Oui, si vous avez une relation complexe...

Savourez! Mangez en pleine conscience! Vivez en pleine ...

Savourez! : Mangez en pleine conscience! Vivez en pleine... (French) Paperback - Oct. 19 2011 by Hanh (Author) 3.4 out of 5 stars 4 ratings. See all 2 formats and editions Hide other formats and editions. Amazon Price New from Used from ...

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