52 facons de pratiquer la pleine conscience eBook

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DESCRIPTION

Jan Chozen Bags vous offre 52 exercices simples et pratiques à faire au quotidien, afin que vous preniez davantage conscience de ce qui se passe autour de vous et en vous, dans votre corps, votre coeur et votre esprit, sans juger ni critiquer. Apprenez à éliminer les mots en trop dans votre vocabulaire, faire des compliments sincères, savoir attendre et bien d'autres choses. Grâce à la méthode de la pleine conscience, faites place au calme et à la stabilité face aux inévitables difficultés de la vie de tous les jours, en changeant votre regard sur vous-même et sur le monde.

INFORMATION

ISBN
9782290088234
TAILLE DU FICHIER
5,10 MB
AUTEUR
Jan Chozen Bays
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108 leçons de pleine conscience de Jon Kabat Zinn | Les defis des...

Les bonnes pratiques et celles à éviter pour le stimuler naturellement. « Cher cerveau (toujours en position debout et bien ancré au sol), je t'accueille dans ta fonction la plus noble et je partage en pleine conscience, avec toi tout Etes-vous prêt à mettre en place certaines pratiques de cet article ?

Comment pratiquer la méditation de pleine conscience

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