Respirez! et libérez-vous... - Le pouvoir de la respiration sur notre santé, nos émotions et notre équilibre intérieur eBook

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DESCRIPTION

Respirer est un réflexe de l'organisme inscrit en chacun dès les premiers instants de sa vie... Pourtant, sans même nous en rendre compte, nous sommes souvent dans le contrôle de nos émotions, essayant de les maîtriser, voire de les réprimer. Nous "oublions" alors de respirer et nous retenons notre souffle. Loin d'être une simple fonction vitale, la respiration, et plus précisément notre façon de respirer, en dit long sur notre manière de vivre et notre état de santé. Pratiquée en pleine conscience, elle possède de nombreuses vertus thérapeutiques sur le mental et le corps. Elle apaise le stress, désamorce les schémas de pensée négatifs et les blocages émotionnels, facilite le lâcher-prise, soulage la dépression et les tensions musculaires, améliore le métabolisme, diminue les troubles digestifs, booste l'énergie et la créativité, détoxifie... Véritable méthode pour apprendre à bien respirer, cet ouvrage vous livre les clés pour vous reconnecter à votre souffle de vie et partir à la rencontre de vous-même. Grâce aux exercices faciles de respiration, aux études de cas concrets et aux témoignages qu'il rassemble, il vous aidera à trouve] l'harmonie intérieure pour vivre pleinement au présent.

INFORMATION

ISBN
9782035934420
TAILLE DU FICHIER
5,64 MB
AUTEUR
Rebecca Dennis
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Respirez ! Et libérez-vous... : le pouvoir de la ...

Découvrez comment la respiration rebirth vous aide à mieux vivre…. Repiration rebirth : de quoi s'agit-il ? La respiration rebirth est une méthode qui se fonde sur la respiration. Plus précisément, il s'agit de respirer de façon intense et consciente tout en étant dirigé dans cet exercice.. Il s'agit d'un véritable abandon permettant de renouer avec des émotions refoulées.

3 effets de la poussière sur les poumons

L'enjeu est donc de reprendre le contrôle sur votre respiration, pour mieux gérer votre stress mais aussi pour mieux maîtriser votre voix quand vous parlez. Je vous propose donc un exercice très simple, à faire régulièrement chez vous, qui va vous permettre de muscler vos capacités respiratoires, pour mieux gérer votre souffle. La première étape c'est de bien respirer ! Quand je ...

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