Le Qi Gong - 19 enchaînements et mouvements de base pour garder la santé, soulager la douleur, combattre la maladie eBook

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DESCRIPTION

Le Qi Gong est un art traditionnel de santé qui existe au sein de la civilisation chinoise depuis des millénaires. Il fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise au même titre que l'acupuncture, les massages et la phytothérapie.Au fil des siècles, il s'est largement répandu dans toute la société chinoise et en Occident et dans toutes les couches socialesjusqu'à nos jours où il est encore largement pratiqué et reconnu pour ses nombreux bienfaits thérapeutiques.Le terme Qi Gong est défini en chinois par deux idéogrammes :- le premier "Qi", désigne la matière fondamentale, l'énergie du corps Yin et Yang, et l'énergie de la nature,- le second "Gong", signifie s'exercer et méditer.Le Qi Gong se traduit littéralement par "exercice sur l'énergie" ou encore "méthode de travail de l'énergie".Le but de cette pratique est de renforcer l'énergie vitale, de lever les blocages et les tensions éventuels tout en visant à établirun équilibre parfait entre le corps et l'esprit et de fortifier les fonctions physiologiques pour prévenir et combattre les maladies.Pour atteindre cet objectif, le pratiquant de Qi Gong doit ajuster ses mouvements, ses postures, sa respiration et son mentalafin d'harmoniser la circulation énergétique pour préserver et dynamiser son énergie vitale.Après une définition des bases de cette gymnastique pour mieux la comprendre, ce livre pratique propose 19 enchaînements etmouvements de base à faire soi-même chez soi et leurs effets sur le corps. Sans oublier des exercices de méditation et d'assouplissementsdes zones d'articulations des os.

INFORMATION

ISBN
9782716316125
TAILLE DU FICHIER
6,99 MB
AUTEUR
Denis Lamboley
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Qi gong : 19 enchaînements et mouvements de base pour ...

Le Qi Gong offre de nombreuses pratiques pour soulager les douleurs lombaires et accentuer la circulation énergétique dans cette zone. Dans cet atelier vous allez apprendre comment assouplir et renforcer le bas de votre dos, grâce à des mouvements et des respirations appropriés en position debout, assise ou couchée.

Qi gong : 19 enchaînements et mouvements de base pour ...

19 enchaînements et mouvements de base pour garder la santé, soulager la douleur, combattre la maladie . de ... Le Qi Gong existe au sein de la civilisation chinoise depuis des millénaires. Il fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise au même titre que l'acupuncture, les massages et la phytothérapie. Au fil des siècles, il s'est largement répandu dans toute la ...

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