Micro-gym - 70 exercices discrets pour se muscler tout au long de la journée eBook

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DESCRIPTION

Propose une cinquantaine d'exercices à faire au lit, sous la douche, pendant le brossage des dents, dans les transports en commun, en voiture, dans l'ascenseur, etc., pour se muscler en toute discrétion et à tout moment. Avec des conseils pour se relaxer, des encadrés pour décrire les mauvaises postures à éviter et des astuces pour travailler sa démarche.

INFORMATION

ISBN
9782035915177
TAILLE DU FICHIER
8,85 MB
AUTEUR
Véronique Schapiro-Chatenay
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Se muscler... discrètement - La Presse+

70 exercices discrets pour se muscler tout au long de la journée ... Au lit : des exercices de réveil musculaire. Sous la douche : travailler son équilibre, se tonifier. Pendant le brossage des dents : travail des cuisses. En bus ou dans le métro : des mouvements à faire assis ou debout. En voiture : zoom sur la nuque et le dos. Dans l'ascenseur : travail sur la posture et les bons ...

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Micro-gym - 70 exercices discrets pour se muscler tout au long de la journée: Date sortie / parution : 27/05/2015: EAN commerce : 9782035915177: ISBN : 978-2-03-591517-7: Dimensions : 18.00x13.50x1.00: Poids (gr) : 162: Nombre de pages : 96

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