100 résolutions pour vivre 100 ans en forme & en bonne santé eBook

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DESCRIPTION

Ce livre ne prétend pas vous changer en un week-end !Son ambition est de faire une synthèse claire de tout ce qui fait sens aujourd'hui en matière de santé, de prévention, d'alimentation et d'hygiène de vie. Ouvrez-le à n'importe quelle page et vous y trouverez une clé importante pour un mode de vie plus sain, par exemple : Rompez avec le pain Laissez tomber le gluten Mangez (aussi) les jaunes d'œufs. Mangez des petits poissons, pas les gros ! Prenez le soleil 15 minutes par jour Bougez 5 minutes toutes les heures Promenez-vous pieds nus Cultivez la gentillesse Ecoutez de la musique, vous en retirerez les mêmes bienfaits que par la méditation...

INFORMATION

ISBN
9782035917874
TAILLE DU FICHIER
3,13 MB
AUTEUR
Frank Lipman
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Comment vivre 100 ans ? La science a la réponse - Top Santé

Vous voulez vivre le plus longtemps possible et en bonne santé ? Des chercheurs écossais ont quelques conseils pour vous... Sans surprise, pour vivre longtemps et en bonne santé, la cigarette est à proscrire absolument : fumer un paquet par jour (soit environ 20 cigarettes) diminuerait...

(PDF) Mieux manger pour vivre plus longtemps en bonne santé

En dépit d'une faible croissance, d'un taux d'endettement qui dépasse 130% du PIB et d'un chômage de masse chez les jeunes (40%), « Les Italiens sont en bien meilleure forme que les Le système de santé italien créé en 1978 offre à ses citoyens un accès gratuit et universel aux soins de santé.

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